Laura的減脂13公斤成果分享｜健身教練｜台中健身教練
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心路歷程
經營霧眉工作室的紋繡師蘿拉，今年1月開始配合教練的要求，認真從飲食、訓練習慣上展開調整，正式開啟她的減脂計畫
—還記得第一次見到蘿拉的時候，她是個不愛走有氧的孩子，下課後都要教練千叮嚀萬拜託才願意走10分鐘的跑步機，但是現在的她，已經養成下課後固定走40分鐘有氧的好習慣，不用要求、而是自動自發的完成，真的很棒，教練很感動
—也因為教練要求三餐傳飲食記錄，蘿拉從每天燒烤、火鍋、速食的生活，轉變成健康的水煮餐、原型食物，再搭配適當熱量的16/8飲食法，改善胰島素敏感度，整個人的體態隨著時間，以及她的努力愈來愈進步，妳的付出和投入教練都看在眼裡
—世界沒有完美、但是努力可以接近完美
以自律為前提的自由，才能讓我們獲得實現自我價值的快樂減脂課程/台中減脂課程/台中減脂
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