宣教練團隊-台中健身房私人教練首選推薦

預約體驗流程

• #一對一訓練
• #新手友善健身房
• #客製化訓練方案

因為個人狀況及體態不同，宣教練團隊選擇用一對一的方式針對不同的需求給予最合適的訓練課程！

體態訓練流程

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  身體組成分析透過分析了解體脂肪、
  肌肉量和體脂百分比的變化

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  身體組成講解了解運動史、飲食習慣等，
  分析報告數據的影響，
  設定合理目標。

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  體態評估透過簡單動作評估，
  關節及肌肉狀態

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  重量訓練透過簡單動作分析，
  肌力與心肺狀態

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  放鬆伸展解除身體緊繃，
  增加活動度

不復胖的小秘訣！！
客製化訓練＋飲食控制＝完美體態

學員成果照