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明明已經控制飲食、也按時運動，為什麼還是瘦不下來呢

你是不是水喝太少啊

水喝不夠，排尿也變少了，

體內堆積 太多廢物，減重就會受到阻礙‼️

多喝水可以幫助抑制食慾、增加卡 路里的燃燒，最重要的一點是燃燒脂肪需要水

 

在脂肪代謝的過程稱為「脂肪分解，」三酸甘油脂會透過水解作用分解成脂肪酸和甘油，這個過程就需要水的參與哦！

所以水喝不夠，再燃脂第一關就過 不了囉

 

建議你每天都要喝自身體重的20-50cc的水哦！

你的水有喝夠嗎 

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