昕頤的四個月減脂16公斤歷程｜體態改造｜台中體態改造｜西屯健身房
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心路歷程
昕頤的四個月減脂16公斤歷程
在台中讀書畢業不久，住在沙鹿的昕頤、透過之前順利減脂成功學生的介紹，初次接觸健身，配合教練課的規劃，確定了減脂的飲食方向、訓練方向，開啟了她的改變之旅
每週下班後，都特地從沙鹿過來西屯的中力，先透過一小時的教練課，進行安全有效率的重量訓練，課後也會乖乖執行教練的安排，搭配適量的有氧運動，最大化減脂、增肌的速度
我很欣賞昕頤的許多特質，看見她為了實現對自己的承諾，在飲食上有巨大的改變，戒掉零食、飲料，每餐都會拍照回傳、盡可能攝取低熱量的原型食物
強度漸漸增加的訓練，有氧目標的調高，她都能樂在其中，享受著成長、蛻變必經的過程，總是相信著自己能夠變得更好
昕頤的自律，讓她擁有現在的成果，這一切都是妳應得的
我們需要的，是建立正確的心態，用對的方法，最有效率的執行，讓我們付出的汗水和時間，能獲得最大化的成效！
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不再輸給眼前的困境，和昨天的自己
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