立喬減脂12公斤歷程｜健身工作室｜台中健身工作室｜北屯健身房
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心路歷程
立喬減脂12公斤歷程
當時還在就讀高雄大學碩士班的立喬，為自己訂下了三個2020的目標，順利完成碩士論文畢業、考上台中捷運公司、以及在8月的時候瘦身成功，用最完美的狀態畢業，現在全部都順利實現。
立喬每次上課一定會問：「教練、我真的瘦的下來嗎？」
在減脂、健身的這條路上，我們常常因為看不見盡頭而徬徨，擔心事情無法照著自己預期的發展。
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這時候我們可以調適心態，把每天的緊張、壓力，轉換成對完成目標的渴望，做好眼前的每一組訓練，踩好眼前的每一步有氧，認真控制好每一餐的熱量，完成目標最重要的，就是穩定並且持續
我們對目標有多渴望，就會有多努力，不要小看自己的努力，經過時間的累積，將會堆疊出美好的成果
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