曉萱心得｜私人健身教練｜台中私人健身教練
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心路歷程
因行政工作長期姿勢不良導致嚴重駝背，也因工作壓力大常常亂吃東西，導致變胖之後也不喜歡出門，身心俱疲的情況下決定要做一些改變。到目前已經開始了大約半年的時間，半年裡除了定期的教練課，教練每日也會針對飲食進行建議及提醒，飲食控制跟定期運動也的確有顯著效果，一切都往健康的方向發展。感覺還蠻幸運的，畢竟是第一次找私人教練，也在這段期間，教練非常細心及貼心，除了課間觀察學員狀況，調整授課內容、飲食建議之外這些基本細節，特別的是也很有耐心，對於一個初學者，上課時也都會再提醒動作細節。再來是也會注意每個學員對肢體接觸的界線，不會讓人覺得不舒服，若有任何問題也都可以直接詢問，教練有問必答。總之如果有需要健身運動的專業協助，十分推薦。 -
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