14歲的弟弟丞育｜一對一健身課程｜台中一對一健身課程
商品圖像
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心路歷程
14歲的弟弟丞育，是非常罕見主動報名健身房課程的國中生，想法成熟的丞育發現他平常的體態就非常不良，也時常被家長及同學糾正。體驗課透過側面的拍照，確實發現整個頸椎跟肩胛骨的位置都不太理想，可能跟平常讀書或寫作業的關係非常大，動作的控制上，也因為本體感受比較差的情況，平衡感及關節控制的能力比較受限。正式訓練上，要非常注意頸椎伸直及收下巴的部分，其餘的訓練除了基本的槓鈴啞鈴鍛鍊之外，也加入非常多壺鈴、bosu球、戰繩、平衡墊，強化丞育的敏捷、爆發、穩定，多元化的訓練，給予身體不同層面的刺激。三個月過去再拍一次對比圖，發現頸椎的位置回去了不少，請學員完整的放鬆拍照，才是平常最精準的體態 -
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