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宣教練團隊
宣教練團隊可以提供減脂、增肌的完整訓練規劃，對於減重的停滯期、或是訓練上卡關都能給予有效建議。
日常生活緊繃，或是上班壓力大需要放鬆的人，我們也會提供筋膜放鬆、運動按摩舒緩的服務，陪著你、成為更好的自己！
減脂、增肌
規劃
客製化、
專屬課程
停滯期
有效建議
01減脂、增肌
以每個人的條件和目標不同，評估後指導合適且易執行的訓練項目，例如以下的課程項目混和搭配。其中包含適當的飲食建議以利達成目標。
02皮拉提斯
結合瑜伽及皮拉提斯的體態雕塑運動，提高深層肌肉穩定性，柔軟度與平衡。
03間歇訓練
是以一種運動及休息參差安排的肌肉活動，達成增強體能或燃燒脂肪的目的，是訓練時間短，卻非常有效的體能訓練方法。
04自由重量(槓鈴、啞鈴、壺鈴)
增強肌耐力，雕塑肌肉線條，增強爆發力和心肺功能。
05TRX懸吊系統
利用自身重量，來強化核心和協調以及肌耐力，懸吊系統可以是助力也能是阻力，不僅可幫助動作達成，亦能充滿挑戰性。
明亮環境
